Olá, bem-vinda!
Se aqui estás é porque valorizas o teu bem-estar, a tua confiança e autoestima.
Eu sou a Joana Baião e vou ajudar-te a cuidar da tua saúde pélvica com empatia, respeito e acompanhamento especializado!
“Cuido do meu corpo, do meu caráter e da minha alma”
O que podes esperar de mim:
Acompanhamento profissional especializado livre de julgamentos e tempo para partilhares a tua história;
Ajudo-te a conhecer melhor o teu próprio corpo através de explicações sobre a tua condição e os fatores que podem influenciá-la;
Planeamento e acompanhamento ajustado a cada caso e com foco nos teus objetivos e estilo de vida;
Sessões de Fisioterapia Pélvica;
Acompanhamento durante a Gravidez e Pós-Parto;
Sessões de reabilitação adequado à Oncologia.
“Não sabia isto!”, o teu Podcast sobre Saúde Pélvica.
A missão deste Podcast é ajudar-te a conhecer o mundo da saúde pélvica para que possas tomar decisões conscientes e informadas.
Não importa a fase da vida em que te encontres, a saúde pélvica é importante para todos.
Junta-te a nós em cada episódio e faz parte desta comunidade que promove o bem-estar e a compreensão da saúde pélvica.
Testemunhos
Prioriza o teu bem-estar.
Dá o primeiro passo!
Workshops e Sessões Educativas
Gostarias de transformar sua saúde e bem-estar?
Criei um conjunto de workshops para te inspirar, educar e empoderar em vários momentos da tua vida.
Os workshops adaptam-se a cada pessoa. Podem ser individuais, em grupo, presenciais ou online. Envia-me uma mensagem para mais informações.
Tens uma empresa e gostarias de realizar um workshop? Entra em contacto através do formulário do website para mais informações.
WORKSHOP
Melhora a tua autoestima e bem-estar geral
Descobre a importância da saúde pélvica na tua vida através de um workshop interativo e esclarecedor, onde há partilha de conhecimentos, experiências e práticas para o teu bem-estar.
O que vais aprender neste workshop:
- A conhecer melhor o teu corpo e os sinais que ele te dá;
- A compreender como a tua saúde pélvica muda ao longo da vida;
- Quais os sinais de alerta a que deves estar atenta;
- Como cuidar da tua saúde pélvica;
- Quais os produtos amigos da tua saúde pélvica.
Também terás tempo para esclarecer as tuas dúvidas e questões, num ambiente seguro e livre de julgamentos.
WORKSHOP
Movimentar a vida: Liberdade de movimento no trabalho de parto
Um workshop totalmente personalizado para grávidas e acompanhantes de acordo com as suas necessidades.
Temas que podem ser abordados:
- Estratégias não farmacológicas para alívio da dor (relaxamento, toque e massagem, entre outras);
- Liberdade de movimentos no trabalho de parto (diferentes posições, mobilidade pélvica, importância do movimento);
- Papel do acompanhante no trabalho de parto.
Também terás tempo para pôr em prática todas as aprendizagens e para esclarecer as tuas dúvidas e questões.
WORKSHOP
E agora?
Cuidar de mim no pós-parto
Um workshop para grávidas ou recém mamãs, totalmente personalizado de acordo com as suas necessidades.
Temas que podem ser abordados:
- O meu corpo no pós-parto;
- Cuidados a ter com cicatrizes;
- Sinais de alerta relacionados com a minha saúde pélvica;
- Cuidados a ter com saúde pélvica;
- Aconselhamento de produtos respeitadores para uma boa saúde pélvica;
- Quando e como retomar a prática de exercício físico de forma segura;
- Sexualidade no pós-parto.
Terás sempre tempo para esclarecer as tuas dúvidas
Sonho um dia desenvolver um projeto de saúde em que as mulheres tenham acesso à educação sobre a sua saúde independentemente das suas capacidades financeiras.
Onde me podes encontrar:
Clínicas:
- Barreiro
- Azeitão
- Sesimbra
Domicílio: Zonas do Barreiro, Moita, Quinta do Conde, Fernão Ferro, Azeitão e arredores
On-line
Contacta-me para mais informações
Contatos:
Telemóvel: +351 928 122 033 (Chamada para rede móvel nacional)