Fisioterapia Pélvica:
A Fisioterapia Pélvica permite-te recuperar o equilíbrio e o bem-estar do teu corpo – cuidado especializado para uma vida confortável e saudável!
A fisioterapia pélvica é uma área especializada da fisioterapia com foco na avaliação, tratamento e prevenção das condições no abdómen e pélvis.
Em que situações te posso ajudar:
- Incontinência urinária de esforço (Perdas de urina com esforços como tosse, espirro ou na realização de exercício);
- Urgência ou aumento da frequência urinária (com ou sem perdas de urina);
- Dificuldade em iniciar a micção;
- Bexiga hiperativa;
- Dor durante a penetração, inserção de tampões ou na realização de exames ginecológicos;
- Dispareunia, vaginismo (dor nas relações sexuais penetrativas / sensação de “parede” durante a penetração);
- Vulvodínia (dor vulvar) ou cliterodínia (dor na região do clitóris);
- Dificuldade ou incapacidade em atingir o orgasmo (anorgasmia).
- Incontinência fecal (perda involuntária de fezes ou gases);
- Urgência fecal;
- Obstipação;
Pessoas saudáveis também podem usufruir de fisioterapia pélvica para um melhor conhecimento do seu corpo e prevenção de sintomas.
Outras situações em que a fisioterapia pélvica também pode ajudar:
Prolapso dos órgãos pélvicos (descida de um ou mais órgãos pélvicos na parede do canal vaginal, por vezes também conhecida como “bexiga descaída”);
Dor genital, abdominal ou pélvica;
Sintomas associados a síndrome génito-urinária da menopausa (secura vaginal, dor nas relações sexuais, diminuição da lubrificação);
Sintomas associados à endometriose / adenomiose;
Dor lombar, na bacia ou na região da anca;
Alívio de sintomas pélvicos após tratamentos oncológicos;
Recuperação pós-cirurgia abdominal ou pélvica;
Benefícios da Fisioterapia Pélvica
Melhora a tua autoestima e bem-estar geral
Ajuda-te a conhecer melhor o teu próprio corpo
Alivia os teus sintomas e promove a tua recuperação
Ensina-te a conviver e a gerir a tua condição
Melhora a tua
condição física
Contribui para melhorar a tua qualidade de vida
Como são as sessões de fisioterapia pélvica?
- Avaliação inicial especializada e detalhada;
- Sessões individuais de 1 para 1 de acordo com os objetivos estabelecidos na avaliação;
- Acompanhamento pós-consulta com recomendações ou exercícios para o domicílio e disponibilidade para esclarecimento de dúvidas.
“Não sabia isto!”, o teu Podcast sobre Saúde Pélvica.
A missão deste Podcast é ajudar-te a conhecer o mundo da saúde pélvica para que possas tomar decisões conscientes e informadas.
Não importa a fase da vida em que te encontres, a saúde pélvica é importante para todos.
Junta-te a nós em cada episódio e faz parte desta comunidade que promove o bem-estar e a compreensão da saúde pélvica.
Workshops e Sessões Educativas
Gostarias de transformar sua saúde e bem-estar?
Criei um conjunto de workshops para te inspirar, educar e empoderar em vários momentos da tua vida.
Os workshops adaptam-se a cada pessoa. Podem ser individuais, em grupo, presenciais ou online. Envia-me uma mensagem para mais informações.
Tens uma empresa e gostarias de realizar um workshop? Entra em contacto através do formulário do website para mais informações.
WORKSHOP
Melhora a tua autoestima e bem-estar geral
Descobre a importância da saúde pélvica na tua vida através de um workshop interativo e esclarecedor, onde há partilha de conhecimentos, experiências e práticas para o teu bem-estar.
O que vais aprender neste workshop:
- A conhecer melhor o teu corpo e os sinais que ele te dá;
- A compreender como a tua saúde pélvica muda ao longo da vida;
- Quais os sinais de alerta a que deves estar atenta;
- Como cuidar da tua saúde pélvica;
- Quais os produtos amigos da tua saúde pélvica.
Também terás tempo para esclarecer as tuas dúvidas e questões, num ambiente seguro e livre de julgamentos.
WORKSHOP
Movimentar a vida: Liberdade de movimento no trabalho de parto
Um workshop totalmente personalizado para grávidas e acompanhantes de acordo com as suas necessidades.
Temas que podem ser abordados:
- Estratégias não farmacológicas para alívio da dor (relaxamento, toque e massagem, entre outras);
- Liberdade de movimentos no trabalho de parto (diferentes posições, mobilidade pélvica, importância do movimento);
- Papel do acompanhante no trabalho de parto.
Também terás tempo para pôr em prática todas as aprendizagens e para esclarecer as tuas dúvidas e questões.
WORKSHOP
E agora?
Cuidar de mim no pós-parto
Um workshop para grávidas ou recém mamãs, totalmente personalizado de acordo com as suas necessidades.
Temas que podem ser abordados:
- O meu corpo no pós-parto;
- Cuidados a ter com cicatrizes;
- Sinais de alerta relacionados com a minha saúde pélvica;
- Cuidados a ter com saúde pélvica;
- Aconselhamento de produtos respeitadores para uma boa saúde pélvica;
- Quando e como retomar a prática de exercício físico de forma segura;
- Sexualidade no pós-parto.
Terás sempre tempo para esclarecer as tuas dúvidas
Sonho um dia desenvolver um projeto de saúde em que as mulheres tenham acesso à educação sobre a sua saúde independentemente das suas capacidades financeiras.
Testemunhos
Prioriza o teu bem-estar.
Dá o primeiro passo!
Onde me podes encontrar:
Clínicas:
- Barreiro
- Azeitão
- Sesimbra
Domicílio: Zonas do Barreiro, Moita, Quinta do Conde, Fernão Ferro, Azeitão e arredores
On-line
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Contatos:
Telemóvel: +351 928 122 033 (Chamada para rede móvel nacional)