Gravidez e Pós-Parto

Gravidez e pós-parto com confiança e bem-estar.

Como mãe e fisioterapeuta, estou aqui para te apoiar e orientar de forma especializada. Aliviar dores, prevenir disfunções e fortalecer o teu corpo!

Se és uma mulher em processo de pré-concepção, grávida ou mãe eu posso ajudar-te!

Serviços que tenho para ti:

Consulta de fisioterapia pélvica (presencial ou online)
Drenagem linfática
Massagem terapêutica
Pilates clínico / exercício adaptado individual (presencial ou online)

A gravidez é uma fase transformadora, repleta de emoções e mudanças no corpo.

Como te posso ajudar na Gravidez e Pós-Parto:

Acompanhamento na pré-concepção:

Fisioterapia pélvica (avaliação do pavimento pélvico e prevenção / tratamento de disfunções);
Educação, aconselhamento e esclarecimento de dúvidas;

Acompanhamento durante a gravidez:

Preparação para o parto;
Fisioterapia pélvica (avaliação do pavimento pélvico e prevenção / tratamento de disfunções);
Tratamento de desconfortos musculares mais comuns (por exemplo, dor nas costelas, dor lombar, ciática, pélvica);
Exercício terapêutico / Pilates Clínico adaptado;
Drenagem linfática manual (alívio das pernas inchadas);
Massagem terapêutica;
Educação, aconselhamento e esclarecimento de dúvidas;

Recuperação pós-parto:

Fisioterapia pélvica (avaliação do pavimento pélvico e prevenção / tratamento de disfunções);
Avaliação da diástase abdominal e reeducação da musculatura abdominal;
Tratamento de cicatrizes (cesariana, episiotomia ou lacerações perineais);
Tratamento de desconfortos musculares mais comuns (por exemplo, dor nas costelas, lombar, ciática, pélvica);
Exercício terapêutico / Pilates Clínico adaptado;
Drenagem linfática manual;
Massagem terapêutica;
Educação, aconselhamento e esclarecimento de dúvidas;

Benefícios

Prevenção / tratamento de disfunções pélvicas na gravidez e pós-parto;

Otimização da recuperação no período pós-parto;

Preparação para o nascimento e para o pós-parto;

Alívio da dor lombar, pélvica e outros desconfortos musculoesqueléticos;

Redução de complicações na gravidez e no parto;

Melhoria da condição física;

Prioriza o teu bem-estar.
Dá o primeiro passo para uma gravidez e pós-parto mais confortáveis!

Testemunhos

No acompanhamento pós parto, embora tenha sido importante para mim as partilhas de conhecimento e de experiência para a chegada do bebé, foi no depois que tive a maior experiência dos benefícios de ter alguém a acompanhar esta desafiadora “viagem” que é a maternidade. Sou grata também pelo profissionalismo, respeito e boa disposição com que as sessões decorrem e que tem tido um impacto muito positivo na minha recuperação física.

Estamos agora a começar, mas já ajudou muito! 🌻 Desmitificar que está tudo ok com o meu corpo, são apenas músculos como outros quaisquer a ficarem tensos por diversos motivos. Se vamos ao fisioterapeuta porque não aguentamos a tensão no pescoço ou costas, porque não haveremos de ir à fisioterapia porque temos os músculos pélvicos tensos?! Truques e dicas para tudo o que possa estar a correr menos bem e muita disponibilidade para ajudar e caminhar ao nosso lado neste processo. 🙏🏻

Olga Estevam

Acompanhada durante a gravidez, com avaliação e sessões de fisioterapia pélvica. Permitiu-me aprender e esclarecer dúvidas. Depois das sessões, o documento das recomendações enviado pela Joana é uma mais valia, pois ajuda-nos a relembrar os exercícios que podemos fazer em casa e durante o trabalho de parto (que foi útil).

Onde me podes encontrar:

Clínicas:

Barreiro
Azeitão
Sesimbra

Domicílio: Zonas do Barreiro, Moita, Quinta do Conde, Fernão Ferro, Azeitão e arredores

On-line

Contacta-me para mais informações

Contatos:

Telemóvel: +351 928 122 033 (Chamada para rede móvel nacional)

Email: geral@joanabaiao-fisioterapeuta.pt